Volete sapere come dormire meglio? Ci scommetto che lo sapete. Quando di notte vi rigirate e vi girate e non riuscite a mettervi a vostro agio, potrebbe essere il momento di cercare di dormire bene. È una delle cose più importanti che una persona può fare per se stessa – fisicamente e mentalmente. Ci sono molti modi per addormentarsi, e dormire bene è il modo migliore per combattere gli effetti della mancanza di sonno.
Usando questi semplici consigli per dormire meglio, dormirete meglio in pochissimo tempo. Le ricompense della perdita di sonno. Le conseguenze dell’insonnia. Consolidamento della memoria: mentre vi addormentate, il cervello umano ripete continuamente gli eventi ricordati in quello stesso giorno; se questi eventi sono interrotti, non ricordati o non si formano affatto, allora la mente non è in grado di consolidare nuove informazioni, con conseguente scarsa capacità…
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